Ce que les hommes devraient faire pour protéger leur peau à l'âge de 20 ans

Portez de la crème solaire.

La crème solaire ne sert pas seulement à éviter les méchants coups de soleil à la plage. Les rayons ultraviolets du soleil sont extrêmement puissants. Si vous n'êtes pas protégé des rayons UV par un écran solaire, votre peau subira inévitablement des dommages, qui finiront par provoquer des rides, des taches de soleil et d'autres signes de vieillissement. Mais les effets des dommages causés par le soleil sont encore plus graves que cela. Si vous ne vous protégez pas du soleil, vous augmentez considérablement votre risque de développer un cancer de la peau. Portez un écran solaire avec un FPS d'au moins 30 chaque fois que vous vous exposez à la lumière directe du soleil pendant une période prolongée.

Utilisez un bon nettoyant.

La production excessive de sébum qui cause aux adolescents tant de problèmes d'acné ne s'arrête pas à l'âge de 20 ans. Il est probable que vous ayez encore des problèmes de peau grasse, surtout au début de la vingtaine. L'utilisation d'un nettoyant pour le visage de qualité contenant de l'acide salicylique et des ingrédients naturels est le secret pour garder votre peau propre et sans acné. Un bon nettoyant pour le visage combat les bactéries qui causent l'acné et minimise la quantité d'huile sur votre visage, ce qui aide vos pores à ne pas se boucher.

Utilisez une crème hydratante de qualité.

Si la peau grasse reste un problème pour de nombreux hommes dans la vingtaine, cela ne signifie pas qu'une bonne crème hydratante n'est pas nécessaire. En fait, si votre peau devient sèche parce qu'elle n'est pas traitée avec une crème hydratante, elle peut compenser en produisant encore plus de sébum. Une peau sèche et terne n'est pas belle à voir et peut être désagréable à sentir. Une crème hydratante permet de contrer ce problème et de ralentir le vieillissement de la peau.

Utilisez un bon exfoliant.

Un exfoliant est utilisé pour éliminer la couche de cellules mortes de votre visage. Bien que les exfoliants soient beaucoup plus importants à mesure que vous vieillissez, ils sont toujours utiles dans la vingtaine. Le renouvellement des cellules de la peau commence à ralentir dès le milieu de la vingtaine. En éliminant les cellules mortes, les exfoliants encouragent la peau à produire de nouvelles cellules. Dans la vingtaine, utilisez un exfoliant doux car le renouvellement des cellules de la peau est encore relativement élevé.

Adoptez un mode de vie sain.

Avoir une alimentation nutritive et faire régulièrement de l'exercice est quelque chose que vous devriez faire de toute façon. Cependant, si vous avez besoin d'une raison supplémentaire, sachez qu'un mode de vie sain sera également très bénéfique pour votre peau. Comme le reste de votre corps, votre peau a besoin d'une alimentation nutritive pour être au mieux de sa forme. Les aliments riches en antioxydants sont particulièrement bénéfiques, tandis que le sucre et les aliments transformés contribuent au vieillissement de la peau. Quant à l'exercice, il augmente le flux sanguin vers la peau, soulage le stress (qui peut contribuer aux problèmes de peau) et ralentit le vieillissement en général.