Faire la lumière sur le vieillissement de la peau

Maryse Gagnon

Vendredi, 25 mars 2022

Avec le temps, la structure de notre peau change, surtout sur le visage. Lentement, la perte d'hydratation et d'élasticité se fait sentir. 

Le vieillissement de la peau est un phénomène normal et naturel, appelé sénescence. Ce phénomène cumule les dégâts au niveau de cellules de la peau et des couches profondes contenant le collagène. Avec le vieillissement, la peau perd de son élasticité, c’est à ce moment qu’apparaissent les rides et débute le relâchement de la peau.

En un coup d’oeil:

  • Vers l'âge de 30 ans, les premiers changements deviennent visibles à la surface de la peau.  La peau se déshydrate plus facilement car l’activité des glandes sébacées et sudorales diminue. Elle devient donc moins souple.  C’est à ce moment que les ridules ainsi que les premières rides du front apparaissent.

  • À partir de l’âge de 40 ans, la peau perd progressivement de son élasticité et de son volume. Le rythme de renouvellement des cellules ralentit aussi, laissant les cellules mortes s'accumuler à la surface de l’épiderme et donne un teint plus terne.  

  • Vers l'âge de 50 ans, la peau s'amincit sensiblement. C’est souvent à compter de ce moment que des changements cutanés liés à l'âge, tels que des taches pigmentaires peuvent également apparaître. Ce phénomène est lié au nombre de mélanocytes qui tend à diminuer, ce qui entraîne l’apparition d’irrégularités de pigmentation. 

  • À partir d'environ 60 ans, la profondeur des rides et la perte d'élasticité augmentent.   La peau est moins tendue et les rides se creusent. Il est possible que les petites veines transparaissent à travers la peau délicate et des rougeurs peuvent aussi se manifester sur le visage.

  • Vers l’âge de 70 ans, la processus de cicatrisation ralentit considérablement et la sensibilité aux agressions de l'environnement augmente. 

Qu'est-ce qui accélère le vieillissement ?

Certains facteurs externes aggravent et accélèrent le vieillissement naturel de la peau.  

  • Le soleil : si une exposition modérée est favorable à la santé, l'abus de rayons UV fragilise les cellules de la peau.  Le soleil envoie des rayons nocifs pour la peau : la peau vieillie par le soleil est souvent plus épaisse ou plus fine selon les endroits et entraîne des rides, des taches brunes, rosées et/ou blanches, une dilatation des vaisseaux.

  • Le tabac : les substances toxiques qui se trouvent dans les cigarettes contribuent à la dégradation des cellules du derme et de l’épiderme. Le stress engendre la production de radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré des cellules.

  • Une alimentation déséquilibrée : la santé et l’aspect de la peau sont étroitement liés à la qualité de notre alimentation. Une alimentation pauvre en anti-radicalaires et acides gras essentiels engendre un vieillissement prématuré de la peau. 

  • La déshydratation, qui favorise la formation de rides.

  • La sédentarité : la pratique régulière d’une activité physique ou sportive contribue à la santé et favorise une bonne oxygénation des tissus cutanés.

  • Les carences hormonales: Le vieillissement hormonal, en particulier chez la femme ménopausée peut laisser une peau plus fine dû à certaines carences en hormones.

  • La pollution atmosphérique et l’environnement peuvent aussi jouer un rôle dans le processus.

En règle générale, le processus de vieillissement se reflète d'abord sur le visage, mais la peau de tout le corps est également affectée par les changements de structure liés à l'âge.  

Lutter contre les signes du vieillissement

Avec l'âge, la peau perd en volume et en capacité de résistance. Cela signifie également que les exigences en matière de soins sont plus élevées. 

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Voici quelques conseils!

  • Dormir au moins 7 à 8 heures par nuit afin de laisser la peau se régénérer naturellement.

  • S’offrir des pauses régulières et en profiter pour se relaxer.

  • Manger de façon équilibrée et variée.

  • Bien s’hydrater

  • Évitez l’alcool et la nicotine.

 

Modifier la routine de soins quotidiens.

Le matin!

  • Nettoyer son visage avec un nettoyant doux à l’eau tiède

  • Sécher la peau doucement en tamponnant plutôt qu’en frottant.

  • Hydrater la peau avec une crème ou lotion contenant une protection solaire

 

Routine du soir!

  • Prendre des bains ou douches avec une eau à 38 degrés est idéale. L'eau beaucoup plus chaude pourrait dessécher la peau.    

  • Nettoyer son visage avec un nettoyant doux et éviter l’exfoliation trop fréquente.

  • Utiliser un savon doux et non asséchant pour le reste du corps.

  • Sécher la peau doucement en tamponnant plutôt qu’en frottant.

  • Après la douche ou le bain, hydrater la peau avec un lait corporel ou une lotion. 

  • Utiliser des crèmes spécifiques au visage contenant de l'acide hyaluronique, du Q10 ou de la vitamine C.

La protection solaire, tous les jours, toute l’année!

Le risque de coups de soleil augmente avec l'âge car les pigments protecteurs se forment plus lentement et la peau fine est plus sensible. Une protection efficace est donc indispensable, parce que les rayons UV attaquent les fibres élastiques de la peau.  Les rayons UV sont présents tous les jours, même en hiver, même quand il pleut. Les dermatologues ne le diront jamais assez!

Quelles crèmes pour le visage choisir?

Les crèmes et sérums anti-rides ainsi que la plupart des soins anti-âge sont généralement une bonne manière de lutter contre le vieillissement cutané. Ces soins ont pour effet de protéger la peau du soleil et de stimuler la régénérescence des fibres élastiques de la peau.

Les hydratants anti-rides contiennent généralement des substances acides exfoliantes, comme les dérivés de la vitamine A ou rétinol, ainsi que des ingrédients actifs pour compenser certaines carences hormonales et la sécheresse, l’acide hyaluronique par exemple. 

Pourquoi consulter une dermatologue?

Notre perception de nous-mêmes peut faire une énorme différence dans la manière dont nous vivons le passage du temps. Plus l’attitude à l’égard du vieillissement est positive, plus il sera facile, tant mentalement que physiquement, de se sentir mieux.

Si le vieillissement de la peau vous inquiète ou vous affecte, consulter un dermatologue peut aider.  Il pourra évaluer l’évolution du processus de vieillissement et prescrire des traitements adaptés à votre situation.