Après plusieurs semaines d’exposition au soleil, à la chaleur, au chlore ou à l’eau salée, la peau arrive souvent à l’automne fragilisée. Tiraillements, sécheresse, rougeurs, taches pigmentaires ou encore poussées d’eczéma et d’acné sont fréquents à cette période. Les soins de la peau après l’été sont essentiels pour réparer ces dommages et maintenir une peau saine. Ainsi, l’automne constitue donc le moment idéal pour rétablir l’équilibre cutané, faire le point sur son état de santé dermatologique et mettre en place des gestes préventifs en vue de l’hiver.
Les effets de l’été sur la peau
L’impact du soleil et de la chaleur
Avec une protection de la peau sous-optimale, l’exposition aux rayons ultraviolets accélère le vieillissement cutané en altérant les fibres de collagène et d’élastine. Elle provoque aussi une stimulation excessive de la mélanine, entraînant l’apparition ou l’accentuation de taches pigmentaires. De plus, la chaleur et l’humidité favorisent la transpiration, ce qui fragilise la barrière cutanée et accentue les problèmes d’eczéma ou de psoriasis.
Les poussées d’acné post-été
De nombreux patients constatent une recrudescence de leur acné après l’été. Ce phénomène est lié à ce que l’on appelle « l’effet rebond » : le soleil assèche momentanément la peau et donne l’impression d’une amélioration. Cependant, en réponse, la production de sébum s’intensifie, ce qui finit par obstruer les pores et provoquer de nouvelles lésions inflammatoires.
Les irritations dues aux activités
estivales
L’eau de mer, le chlore des piscines, l’humidité ou encore les frottements répétés peuvent aussi causer rougeurs, démangeaisons et petits boutons. Ces agressions répétées fragilisent l’épiderme et, par conséquent, nécessitent un rééquilibrage rapide à l’automne.
Les bons gestes à domicile
Restaurer l’hydratation
La priorité après l’été est de restaurer l’hydratation de la peau. Les crèmes contenant des céramides, de l’acide hyaluronique ou de la glycérine permettent de réparer la barrière cutanée et de retrouver souplesse et confort. Une application quotidienne, matin et soir, est préconisée.
Nettoyer en douceur
Un nettoyage doux matin et soir aide à éliminer les impuretés, la sueur et l’excès de sébum accumulés pendant l’été. En revanche, il est préférable d’éviter les nettoyants trop abrasifs ou contenant de l’alcool, qui pourraient accentuer la sécheresse.
Atténuer les taches légères
Certaines molécules sont connues en dermatologie pour leur action sur la pigmentation et l’éclat du teint. La vitamine C et la niacinamide, par exemple, sont étudiées pour leur rôle antioxydant et leur capacité à aider à uniformiser la peau. L’acide tranexamique, de plus en plus utilisé dans un cadre médical, démontre également un intérêt dans la prise en charge de l’hyperpigmentation. Toutefois, l’intégration de ces actifs doit toutefois être adaptée en fonction du type de peau et, idéalement, discutée avec un professionnel de la santé.
Garder une protection solaire
Beaucoup de patients pensent que l’écran solaire n’est plus nécessaire après l’été. Or, les rayons UV restent présents toute l’année, même en automne et en hiver. Appliquer un écran solaire quotidien (SPF 30 ou plus) est indispensable pour prévenir l’aggravation des taches et ralentir le vieillissement cutané.
Les solutions médicales en
clinique
L’IPL pour cibler les taches
pigmentaires
Lorsqu’elles sont installées, les taches pigmentaires peuvent être prises en charge efficacement grâce à la lumière intense pulsée (IPL). Cette technologie cible la mélanine et permet d’éclaircir les zones hyperpigmentées, redonnant un teint plus uniforme.
Traiter les maladies
inflammatoires
Les poussées d’eczéma, de psoriasis ou d’acné fréquentes après l’été nécessitent une prise en charge personnalisée. Les traitements peuvent aller de crèmes médicamenteuses spécifiques à des traitements oraux pour les cas plus sévères. De cette façon, un suivi médical permet aussi d’éviter la chronicisation des lésions et d’adapter le traitement aux saisons.
Dépistage des lésions suspectes
L’automne est également un moment opportun pour consulter et faire vérifier les grains de beauté ou lésions cutanées apparus ou modifiés durant l’été. En effet, une détection précoce des cancers de la peau améliore significativement la prise en charge et le pronostic.
Prévenir les récidives
Adapter sa routine à l’automne
L’arrivée du froid et du chauffage intérieur accentue la sécheresse cutanée. C’est pourquoi il est conseillé de choisir des soins plus riches et nourrissants à partir de l’automne, tout en maintenant une protection solaire.
Identifier les déclencheurs
Pour les patients atteints d’eczéma, de psoriasis ou d’acné, il est important d’identifier les facteurs aggravants : stress, chaleur excessive, produits irritants. Ainsi, un suivi dermatologique régulier permet de mieux gérer ces déclencheurs et de prévenir les poussées.
L’importance de la prévention
annuelle
Prendre soin de sa peau après l’été s’inscrit dans une démarche de prévention à long terme. Des visites régulières en clinique dermatologique peuvent permettre de suivre l’évolution de l’état cutané, d’ajuster les traitements et de conseiller les patients sur les meilleurs soins saisonniers.
Conclusion
Les soins de la peau après l’été vont bien au-delà d’une simple routine cosmétique. Ils visent à réparer les dommages causés par le soleil et les activités estivales, à contrôler les maladies cutanées chroniques et à prévenir les récidives. En combinant une routine quotidienne adaptée et, si nécessaire, l’appui d’un professionnel en dermatologie, il est possible de retrouver confort, santé et éclat. L’automne devient ainsi une période clé pour investir dans la santé de sa peau et préparer sereinement l’arrivée de l’hiver.
Dre Emilie Bourgeault
Bonne lecture!
